おうち時間～肋骨矯正～

今週のお題「おうち時間2021」
緊急事態宣言下のゴールデンウィーク。家での時間が増えるなかで何をするかというと、埋もれたくびれを取り戻そうとしている。
（ゴールデンウィーク以前からテレワークが始まって運動不足気味で、体が重いのだ…）
ネットサーフィンをしていてリブトレという言葉を知った。広がった肋骨を正しく矯正するトレーニングのこと。肋骨下辺りにバスタオルを巻いて締めながら息を吐いて、締まった状態で息を吸う、、を１分くらい行う。
半信半疑でやったけど呼吸が楽になったような気がする。直後サイズ測ったら－4cm縮んだので継続してみようっと
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